Schwimmen: wöchentlich 4x, teils angeleitet auf abgesperrten Bahnen in der Kaifu Lodge, Festland oder Ohlsdorf Bad
Rad: je nach Witterungsbedingungen am Wochenende, je nach Interesse mit verschiedenem Leistungsgruppen
Laufen: wöchentlich angeleitetes ABC Training und Laufintervalle auf der Jahnkampfbahn
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